Die Ernährung der Zukunft?
Umweltfreundlich, ethisch & lecker!
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Veganer Multi-Nährstoff „Sunday Natural x Niko Rittenau“
Am 23. Februar 2021 erschien bei Sunday Natural* das von Niko Rittenau konzipierte Multinährstoffpräparat „VeganLife Bioaktiv“* zur einfachen Deckung sämtlicher kritischer Mikronährstoffe bei veganer Ernährung.
Mit dem Code „Rittenau10“ bekommt man als Neukunde 10% Rabatt auf die gesamte Bestellung.*
Nahrungsergänzungsmittel stellen keinen Ersatz für eine ausgewogene Ernährung dar, können aber helfen die aufgrund suboptimaler Anbau- und Verarbeitungsmethoden entstehenden Nährstofflücken im Speiseplan zu decken. Dies gilt im Besonderen bei Ernährungsweisen wie der veganen Ernährung, in der gewisse Lebensmittelgruppen (Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Eier etc.) exkludiert werden.
*mehrere Rabatte (auch Mengenrabatte) sind nicht kombinierbar
Dieser Multinährstoff wurde auf der Grundlage der aktuellen wissenschaftlichen Literatur zusammengestellt und liefert alle potenziell kritischen Mikronährstoffe in einer pflanzlichen Ernährung, sodass Veganerinnen und Veganer bei der Wahl ihrer Nahrungsmittel flexibler sein können.
Zusammensetzung:
✔ Mit veganem Vitamin D3 aus Flechten
✔ Vitamin K in hoch bioverfügbarer MK-7-All-Trans-Form
✔ Jod und Calcium aus mariner Quelle (norwegische Kelp & atlantische Rotalge)
✔ B-Komplex (B12 in MHA-Form)
✔ Eisen, Zink und Selen in hoch bioverfügbaren Komplex-Verbindungen
✔ Inklusive der oft vernachlässigten Nährstoffe Vitamin A & Cholin
Zufuhrempfehlung: 1x täglich eine Kapsel zu einer Mahlzeit
Der Wissenschaft verpflichtet: Kostenloses eBook mit allen Hintergrundinformationen zum Multi-Nährstoff
Evidenzbasiertes Arbeiten, Transparenz und hohe Qualität – diese Kernaspekte ziehen sich durch alle ernährungsbezogenen Projekte von Niko Rittenau.
Um allen Interessierten einen besseren Einblick in die wissenschaftliche Datenlage zur Nährstoffbedarfsdeckung zu geben und nachvollziehbar aufzuzeigen, warum die einzelnen Nährstoffe in der jeweiligen Form und Dosierung gewählt wurden, erschien im März 2021 ein kostenloses eBook mit knapp 500 Quellen zum kostenlosen Download.
Vergleichender Überblick zu ausgewählten Multi-Nährstoff-Präparaten
Nachfolgend werden die gängigsten veganen Multinährstoffpräparate in Bezug auf deren Zusammensetzung und Preis miteinander verglichen. Um als Ernährungswissenschaftler weiterhin so objektiv und unbefangen wie möglich zu bleiben verzichtet Niko Rittenau auf eine Umsatzbeteiligung beim Multi-Nährstoff „Sunday Natural x Niko Rittenau“ und ist auf keine Weise direkt an den Verkäufen des Multinährstoffs beteiligt. Wenn man seine Arbeit dennoch unterstützen möchte kann man über die jeweiligen Affiliate-Links in der Tabelle das gewünschte Nährstoffpräparat bestellen.
Bei den ersten beiden Multis handelt es sich um von Niko Rittenau konzipierte Produkte, die auf Basis seiner Empfehlungen zusammengestellt wurden.
**Man kann die Tabelle in der mobilen Ansicht am Smartphone zur Seite scrollen.
| Produkt (Marke) | Vitamin B12 | Vitamin B2 | Vitamin D | Vitamin K | Vitamin A | Cholin | Zink | Eisen | Calcium | Jod | Selen | Tagesdosis | Preis/Packung | Preis/Tag |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ProVeg Essentials+* (Watson Nutrition) | 100 µg Methyl-, Hydroxo- & Adenosylcobalamin | 1,4 mg Riboflavin-5-Phosphat | 1000 IE Cholecalciferol |
50 μg Menachinon-7 (K2) | 500 μg RÄ Retinylacetat & -palmitat | 100 mg CDP-Cholin (Citicolin) | 8 mg Zinkbisglycinat | 6 mg Eisenbisglycinat |
294 mg Calciumbisglycinat | 150 µg Kaliumiodid | 60 µg Natriumselenit | 2 Kapseln | 15,90 € (für 60 Tage) |
0,26 € |
| VeganLife Bioaktiv* (Sunday Natural) enthält noch weitere Nährstoffe | 100 µg Methyl-, Hydroxo- & Adenosylcobalamin | 1,4 mg Riboflavin-5-Natriumphosphat | 1000 IE Cholecalciferol |
50 μg MK7 all-trans | 450 μg RÄ Retinylpalmitat | 100 mg Cholinbitartrat & CDP-Cholin | 8 mg Zinkbisglycinat, Zinklysinat & Zinkmalat | 5 mg aus Curryblatt & Eisenbisglycinat |
100 mg Lithothamnium (Rotalge) | 150 µg Kelpalge | 55 µg aus Senfsaat & Natriumselenit | 1 Kapsel | 16,90 € (für 60 Tage) |
0,28 € |
| Veganer Multinährstoff* (Vivo Life) | 20 μg Methyl-, Hydroxo- & Adenosylcobalmin | 1,4 mg Riboflavin-5-Phosphat | 3.000 IE Cholecalciferol | 50 μg Menachinon-7 (K2) |
750 μg RÄ Retinylacetat | 100 mg Cholinbitartrat | 8 mg Zinkpicolinat / Zinkbisglycinat | 6 mg Eisenbisglycinat | 300 mg Aquamin F (Calciumcarbonat) |
150 μg Kaliumiodid | 60 μg Selenomethionin | 2 Kapseln | 23,99 € (für 60 Tage) |
0,40 € |
| Veg 1* (Vegan Society) enthält noch weitere Nährstoffe | 25 µg Cyanocobalamin | 1,6 mg Riboflavin | 800 IE Cholecalciferol | / | / | / | / | / | / | 150 μg Kaliumiodid | 60 μg Selenomethionin | 1 Kapsel | 11,99 € (für 90 Tage) |
0,13 € |
| Multi Complete (Profuel) enthält noch weitere Nährstoffe | 500 μg Methylcobalamin | 1,4 mg Riboflavin | 1.000 IE Cholecalciferol | 40 μg Menachinon (K2) |
800 μg RÄ Retinylacetat | 100 mg Cholinbitartrat | 10 mg Zinkbisglycinat | 14 mg Eisengluconat | 300 mg Lithothamnium (Calciumcarbonat) |
150 μg Kaliumiodid | 55 μg Selenmethionin | 3 Kapseln | 24,95 € (für 60 Tage) |
0,42 € |
| OmniVegan – Multi* (Boma Lecithin GmbH) enthält noch weitere Nährstoffe | 25 μg Methylcobalamin | 10 mg Riboflavin | 400 IE Cholecalciferol | 50 μg Phyllochinon (K1) Menachinon (K2) |
200 μg RÄ Retinylacetat | 25 mg Cholinbitartrat | 9 mg Zinkbisglycinat | 7 mg Eisenbisglycinat | 60 mg Lithothamnium (Calciumcarbonat) |
75 μg Kaliumiodid | 80 μg Selenhefe | 1 Kapsel | 22,95 € (für 90 Tage) |
0,26 € |
| Multivitamins & Minerals* (Vegan Vitality) enthält noch weitere Nährstoffe | 50 μg Methylcobalamin | 2,1 mg Riboflavin | 800 IE Cholecalciferol | 75 μg Menachinon-7 (K2) |
800 μg RÄ Retinylacetat | / | 10 mg Zinkoxid | 14 mg Eisenfumarat | 120 mg Calciumcarbonat |
150 μg Kaliumiodid | 55 μg Natriumselenit | 1 Kapsel | 18,99 € (für 180 Tage) |
0,11 € |
| My Vegan Basics* (Vegavero) enthält noch weitere Nährstoffe | 50 µg Methylcobalamin | 1,4 mg Riboflavin | 800 IE Cholecalciferol |
/ | / | / | 5 mg Zinkcitrat | 3,5 mg Eisengluconat |
400 mg Calciumcarbonat | 150 µg Seetang-Extrakt (Laminaria japonica) | 55 µg Natriumselenit | 2 Kapsel | 22,90 € (für 90 Tage) |
0,25 € |
| Vegan Essentials* (Nutri-Plus) enthält noch weitere Nährstoffe | 5 μg Methylcobalamin | 1,4 mg Riboflavin | 400 IE Cholecalciferol | / | / | / | 10 mg Zinkoxid | 14 mg Eisenfumarat | 400 mg Calciumcarbonat |
300 μg Kaliumiodid | 110 μg Natriumselenit | 2 Kapseln | 19,99 € (für 60 Tage) |
0,33 € |
| Vegan Essentials* (nutravita) enthält noch weitere Nährstoffe | 400 µg Methylcobalamin | / | 200 IE Cholecalciferol |
/ | / | / | 10 mg Zinkcitrat | 14 mg Eisengluconat |
200 mg Calciumcarbonat | 150 µg Kaliumiodid | / | 1 Kapsel | 15,99 € (für 120 Tage) |
0,13 € |
| Vegan Essential* (Nu3) | 2,5 µg Cyanocobalamin & Methylcobalamin | 1,4 mg Riboflavin | 200 IE Cholecalciferol | / | / | / | 10 mg Zinkgluconat | / | 200 mg Calciumcarbonat & Calciumcitrat |
150 μg Kaliumiodid | 55 μg Natriumselenit | 1 Kapsel | 24,99 € (für 60 Tage) |
0,42 € |
| VegySpekt® 24/7 (Biogena) enthält noch weitere Nährstoffe | 7,5 μg Hydroxocobalmin | 2 mg Riboflavin | 400 IE Cholecalciferol | 37,5 μg Phyllochinon (K1) |
200 μg RÄ Beta-Carotin | / | 7,5 mg Zinkcitrat | 7 mg Eisenbisglycinat | 120 mg Lithothamnium (Calciumcarbonat) |
75 μg Kaliumiodid | 27,5 μg Natriumselenit | 1 Kapsel | 27,18 € (für 60 Tage) | 0,45 € |
| veg one* (Orthomol) enthält noch weitere Nährstoffe | 6 μg Cyanocobalamin | 1,4 mg Riboflavin | 600 IE Cholecalciferol | / | / | / | 10 mg Zinksulfat | 10 mg Eisenfumarat | / | / | 55 μg Natriumselenit | 1 Kapsel | 29,66 € (für 30 Tage) |
0,99 € |
| Vitamine & Mineralien für Veganer & Vegetarier* (Pflanzenheld) enthält noch weitere Nährstoffe | 5 μg Methylcobalamin | / | / | / | 600 μg RÄ Retinylacetat | / | 10 mg Zinkcitrat | 15 mg Eisengluconat | 400 mg Calciumcarbonat |
/ | / | 2 Kapseln | 12,99 € (für 60 Tage) |
0,22 € |
| Daily Vegan MultiVitamins* (natural aid) enthält noch weitere Nährstoffe | 2,5 µg Methylcobalamin | 1,4 mg Riboflavin-5-Phosphat | 200 IE Cholecalciferol |
25 μg Menachinon (K2) | 1.500 μg RÄ Retinylacetat | / | 1 mg Zinkgluconat | 5,6 mg Eisengluconat |
50 mg Calciumcarbonat | 150 µg Kaliumiodid | 11 µg Natriumselenit | 1 Kapsel | 24,99 € (für 120 Tage) |
0,21 € |
| Vegan Safe Essentials (Dr. Alexander Michalzik) enthält noch weitere Nährstoffe | 150 μg Methyl- & Adenosylcobalmin | 14 mg Riboflavin-5-Phosphat | 1.500 IE Cholecalciferol | 50 μg Menachinon-7 (K2) |
/ | / | 10 mg Zinkchelat | 14 mg Curryblatt-Extrakt | / | / | 27,5 μg „organisch gebunden“ | 3 Kapseln | 39,95 € (für 30 Tage) |
1,33 € |
Nährstoffangaben und Preise in der Tabelle sind vom 26.1.2021.
*Affiliate-Link