Die Ernährung der Zukunft?
Umweltfreundlich, ethisch & lecker!

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Bekannt aus:
Niko Rittenau bekannt aus Tedx YouthNiko Rittenau bekannt aus planetwissenNiko Rittenau bekannt aus Der SpiegelNiko Rittenau bekannt aus greenlifestyleNiko Rittenau bekannt aus GalileoNiko Rittenau bekannt aus ZDF planet-eNiko Rittenau bekannt aus Antenne Kärnten

Veganer Multi-Nährstoff „Sunday Natural x Niko Rittenau“

Im Februar 2021 erscheint bei Sunday Natural* das von Niko Rittenau konzipierte Multi-Nährstoff-Präparat „VeganLife Bioaktiv“* zur einfachen Deckung sämtlicher kritischer Mikronährstoffe bei veganer Ernährung.

Nahrungsergänzungsmittel stellen keinen Ersatz für eine ausgewogene Ernährung dar, können aber helfen die aufgrund suboptimaler Anbau- und Verarbeitungsmethoden entstehenden Nährstofflücken im Speiseplan zu decken. Dies gilt im Besonderen bei Ernährungsweisen wie der veganen Ernährung, in der gewisse Lebensmittelgruppen (Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Eier etc.) exkludiert werden.

Um am Tag des Erscheinens direkt per Mail von Niko Rittenau und seinem Team benachrichtigt zu werden und einen Rabattcode zu erhalten, einfach kostenlos nachfolgend eintragen:

Dieser Multi-Nährstoff wurde auf der Grundlage der aktuellen wissenschaftlichen Literatur zusammengestellt und liefert alle potenziell kritischen Mikronährstoffe in einer pflanzlichen Ernährung, sodass Veganerinnen und Veganer bei der Wahl ihrer Nahrungsmittel flexibler sein können.

Zusammensetzung:

Mit veganem Vitamin D3 aus Flechten
Vitamin K in hoch bioverfügbarer MK-7-All-Trans-Form
Jod und Calcium aus mariner Quelle (norwegische Kelp & atlantische Rotalge)
 B-Komplex (B12 in MHA-Form)
Eisen, Zink und Selen in hoch bioverfügbaren Komplex-Verbindungen
Inklusive der oft vernachlässigten Nährstoffe Vitamin A & Cholin


Zufuhrempfehlung: 1x täglich eine Kapsel zu einer Mahlzeit

Der Wissenschaft verpflichtet: Kostenloses eBook mit allen Hintergrundinformationen zum Multi-Nährstoff

Evidenzbasiertes Arbeiten, Transparenz und hohe Qualität – diese Kernaspekte ziehen sich durch alle ernährungsbezogenen Projekte von Niko Rittenau.

Um allen Interessierten einen besseren Einblick in die wissenschaftliche Datenlage zur Nährstoffbedarfsdeckung zu geben und nachvollziehbar aufzuzeigen, warum die einzelnen Nährstoffe in der jeweiligen Form und Dosierung gewählt wurden, steht ein  kostenloses eBook mit über 500 Quellen ab Ende Februar 2021 zum Download zur Verfügung.

Vergleichender Überblick zu ausgewählten Multi-Nährstoff-Präparaten

Nachfolgend werden die gängigsten veganen Multi-Nährstoff-Präparate in Bezug auf deren Preis und Zusammensetzung miteinander verglichen. Um als Ernährungswissenschaftler weiterhin so objektiv und unbefangen wie möglich zu bleiben verzichtet Niko Rittenau auf eine Umsatzbeteiligung beim Multi-Nährstoff „Sunday Natural x Niko Rittenau“ und ist auf keine Weise direkt an den Verkäufen des Multi-Nährstoffs beteiligt. Wenn man seine Arbeit dennoch unterstützen möchte kann man über die jeweiligen Affiliate-Links (in der Tabelle) das gewünschte Multi-Nährstoff-Präparat bestellen.

**Man kann die Tabelle in der mobilen Ansicht am Smartphone zur Seite scrollen.

Produkt (Marke)Vitamin B12Vitamin B2Vitamin DVitamin K Vitamin ACholin
(Vit. B4)
ZinkEisenCalcium MagnesiumJodSelenEPA & DHATagesdosisPreis/PackungPreis/Tag
Multivitamins & Minerals*
(Vegan Vitality)
enthält noch weitere Nährstoffe
50 μg
Methylcobalamin
2,1 mg
Riboflavin
800 IE
Cholecalciferol
75 μg
Menachinon-7 (K2)
800 μg RÄ
Retinylacetat
/10 mg
Zinkoxid
14 mg
Eisenfumarat
120 mg
Calciumcarbonat
57 mg
Magnesiumoxid
150 μg
Kaliumiodid
55 μg
Natriumselenit
/1 Kapsel18,99 €
(für 180 Tage)
0,11 €
Vegetarier Vitamine + Mineralstoffe*
(Doppelherz)
enthält noch weitere Nährstoffe
5 µg
Cyanocobalamin
2,8 mg
Riboflavin
200 IE
Cholecalciferol
/ //5 mg
Zinkoxid
10 mg
Eisenfumarat
400 mg
Calciumcarbonat
/100 μg
Kaliumiodid
//1 Kapsel 4,59 €
(für 30 Tage)
0,15 €
Veg 1*
(Vegan Society)
enthält noch weitere Nährstoffe
25 µg
Cyanocobalamin
1,6 mg
Riboflavin
800 IE
Cholecalciferol
/ ///// /150 μg
Kaliumiodid
60 μg
Selenomethionin
/1 Kapsel13,59 €
(für 90 Tage)
0,15 €
VeganLife Bioaktiv*
(Sunday Natural)
enthält noch weitere Nährstoffe
100 µg
Methyl-, Hydroxo- & Adenosylcobalamin
1,4 mg
Riboflavin-5-Natriumphosphat
1000 IE
Cholecalciferol
50 μg
MK7 all-trans
450 μg
Retinylpalmitat
100 mg
Cholin-Bitartart & CDP-Chholin
8 mg
Zinkbisglycinat, Zinklysinat & Zinkmalat
5 mg
aus Curryblatt & Eisenbisglycinat
100 mg
Lithothmanium (Rotalge)
/150 µg
Kelpalge
55 µg
aus Senfsaat & Natriumselenit
/1 Kapsel16,90 €
(für 60 Tage)
0,28 €
Vegan Essentials
(Nutri-Plus)
5 μg
Methylcobalamin
1,4 mg
Riboflavin
400 IE
Cholecalciferol
/ //10 mg
Zinkoxid
14 mg
Eisenfumarat
400 mg
Calciumcarbonat
/300 μg
Kaliumiodid
110 μg
Natriumselenit
100 mg
DHA - aus Schizochytrum sp.
2 Kapseln19,99 €
(für 60 Tage)
0,33 €
Vitamine & Mineralien für Veganer & Vegetarier*
(Pflanzenheld)
5 μg
Methylcobalamin
/// 600 μg RÄ
Retinylacetat
/10 mg
Zinkcitrat
15 mg
Eisengluconat
400 mg
Calciumcarbonat
150 mg
Magnesiumoxid
///2 Kapseln22,99 €
(für 60 Tage)
0,38 €
Veganer Multinährstoff*
(Vivo Life)
20 μg
Methyl-, Hydroxo- & Adenosylcobalmin
1,4 mg
Riboflavin-5-Phosphat
2.000 IE
Cholecalciferol
50 μg
Menachinon-7 (K2)
750 μg RÄ
Retinylacetat
100 mg
Cholinbitartrat
10 mg
Zinkpicolinat / Zinkbisglycinat
6 mg
Eisen-bisglycinat
200 mg
Aquamin F (Calciumcarbonat)
100 mg
Aquamin MG (Magnesiumhydroxid)
150 μg
Kaliumiodid
60 μg
Selenomethionin
/2 Kapseln23,99 €
(für 60 Tage)
0,40 €
Vegan Essential*
(Nu3)
2,5 µg
Cyanocobalamin & Methylcobalamin
1,4 mg
Riboflavin
200 IE
Cholecalciferol
/ //10 mg
Zinkgluconat
/200 mg
Calciumcarbonat & Calciumcitrat
/150 μg
Kaliumiodid
55 μg
Natriumselenit
/1 Kapsel24,99 €
(für 60 Tage)
0,42 €
VegySpekt® 24/7
(Biogena)
enthält noch weitere Nährstoffe
7,5 μg
Hydroxocobalmin
2 mg
Riboflavin
400 IE
Cholecalciferol
37,5 μg
Phyllochinon (K1)
200 μg RÄ
Beta-Carotin
/7,5 mg
Zinkcitrat
7 mg
Eisenbisglycinat
120 mg
Lithothamnium (Calciumkarbonat)
/75 μg
Kaliumiodid
27,5 μg
Natriumselenit
/1 Kapsel29,90 €
(für 60 Tage)
0,50 €
OmniVegan – Multi*
(Boma Lecithin GmbH)
enthält noch weitere Nährstoffe
50 μg
Methylcobalamin
20 mg
Riboflavin
800 IE
Cholecalciferol
100 μg
Phyllochinon (K1)
Menachinon (K2)
400 μg RÄ
Beta-Carotin
50 mg
Cholinbitartrat 
18 mg
Zinkbisglycinat
14 mg
Eisenbisglycinat
120 mg
Lithothamnium (Calciumkarbonat)
58 mg
Lithothamnium (Magnesiumoxid)
150 μg
Kaliumiodid
160 μg
Selenhefe
/2 Kapseln22,95 €
(für 45 Tage)
0,51 €
veg one*
(Orthomol)
enthält noch weitere Nährstoffe
6 μg
Cyanocobalamin
1,4 mg
Riboflavin
600 IE
Cholecalciferol
/ //10 mg
Zinksulfat
10 mg
Eisenfumarat
/ //55 μg
Natriumselenat
105 mg
DHA - aus Schizochytrium sp.
1 Kapsel27,37 €
(für 30 Tage)
0,91 €
Vegan Safe Essentials
(Dr. Alexander Michalzik)
enthält noch weitere Nährstoffe
150 μg
Methyl- & Adenosylcobalmin
14 mg
Riboflavin-5-Phosphat
1.500 IE
Cholecalciferol
50 μg
Menachinon-7 (K2)
//10 mg
Zinkchelat
14 mg
Curryblatt-Extrakt
/ //27,5 μg
„organisch gebunden“
/3 Kapseln39,95 €
(für 30 Tage)
1,33 €

*Affiliate-Link

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