Die Ernährung der Zukunft?
Umweltfreundlich, ethisch & lecker!

Die Ernährung der Zukunft?
Umweltfreundlich, ethisch & lecker!

Bekannt aus:
Niko Rittenau bekannt aus Tedx YouthNiko Rittenau bekannt aus planetwissenNiko Rittenau bekannt aus Der SpiegelNiko Rittenau bekannt aus greenlifestyleNiko Rittenau bekannt aus GalileoNiko Rittenau bekannt aus ZDF planet-eNiko Rittenau bekannt aus Antenne Kärnten

Watson-Nutrition mit Niko Rittenau veganer Multi-Nährstoff

Veganer Multi-Nährstoff „Watson Nutrition x Niko Rittenau“

Im August 2021 erscheint bei Watson Nutrition* das von Niko Rittenau konzipierte Multinährstoffpräparat „ProVeg Essentials +“* zur einfachen Deckung sämtlicher kritischer Mikronährstoffe bei veganer Ernährung.

Nahrungsergänzungsmittel stellen keinen Ersatz für eine ausgewogene Ernährung dar, können aber helfen die aufgrund suboptimaler Anbau- und Verarbeitungsmethoden entstehenden Nährstofflücken im Speiseplan zu decken. Dies gilt im Besonderen bei Ernährungsweisen wie der veganen Ernährung, in der gewisse Lebensmittelgruppen (Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Eier etc.) exkludiert werden.

Dieser Multinährstoff wurde auf der Grundlage der aktuellen wissenschaftlichen Literatur zusammengestellt und liefert alle potenziell kritischen Mikronährstoffe in einer pflanzlichen Ernährung, sodass Veganerinnen und Veganer bei der Wahl ihrer Nahrungsmittel flexibler sein können.

Zusammensetzung:

 Mit veganem Vitamin D3 aus Algen
 Vitamin K in hoch bioverfügbarer MK-7-All-Trans-Form
 Eisen, Zink und Calcium in hoch bioverfügbarer Bisglycinat-Verbindung
 Vitamin B12 als MHA-Formel
 Jod und Selen für eine gesunde Schilddrüse
Inklusive der oft vernachlässigten Nährstoffe Vitamin A & B2
Cholin zu 100% als reines CDP-Cholin (Citicolin)


Zufuhrempfehlung: 1x täglich zwei Kapseln zu einer Mahlzeit

Der Wissenschaft verpflichtet: Kostenloses eBook mit allen Hintergrundinformationen zum Multi-Nährstoff

Evidenzbasiertes Arbeiten, Transparenz und hohe Qualität – diese Kernaspekte ziehen sich durch alle Projekte von Niko Rittenau. Um allen Interessierten einen besseren Einblick in die wissenschaftliche Datenlage zur Nährstoffbedarfsdeckung zu geben und nachvollziehbar aufzuzeigen, warum die einzelnen Nährstoffe in der jeweiligen Form und Dosierung gewählt wurden steht ein  ausführliches eBook mit knapp 500 Quellen zum kostenlosen Download zur Verfügung.

Vergleichender Überblick zu ausgewählten Multi-Nährstoff-Präparaten

Nachfolgend werden die gängigsten veganen Multinährstoffpräparate in Bezug auf deren Zusammensetzung und Preis miteinander verglichen. Wenn man die Arbeit von Niko Rittenau unterstützen möchte, kann man über die jeweiligen Affiliate-Links in der Tabelle das gewünschte Nährstoffpräparat bestellen. Dadurch entstehen keine Mehrkosten beim Kauf, sondern die jeweiligen Unternehmen geben einen Teil der Marge als Affiliate-Provision weiter.

Bei den ersten drei Multinährstoffen handelt es sich um von Niko Rittenau konzipierte Produkte, die auf Basis seiner Empfehlungen zusammengestellt wurden.

**Man kann die Tabelle in der mobilen Ansicht am Smartphone zur Seite scrollen.

Produkt
(Marke)
Vitamin B12Vitamin B2Vitamin DVitamin K Vitamin ACholinZinkEisenCalciumJodSelenTagesdosisPreis/PackungPreis/Tag
ProVeg Essentials+*
Watson Nutrition
100 µg
Methyl-, Hydroxo- & Adenosylcobalamin
1,4 mg
Riboflavin-5-Phosphat
1.000 IE
Cholecalciferol
50 μg
Menachinon-7 (K2)
500 μg RÄ
Retinylacetat & -palmitat
100 mg
CDP-Cholin (Citicolin)
8 mg
Zinkbisglycinat
6 mg
Eisenbisglycinat
294 mg
Calciumbisglycinat
150 µg
Kaliumiodid
60 µg
Natriumselenit
2 Kapseln15,90 €
(für 60 Tage)
0,26 €
VeganLife Bioaktiv*
Sunday Natural
(enthält noch weitere Nährstoffe)
100 µg
Methyl-, Hydroxo- & Adenosylcobalamin
1,4 mg
Riboflavin-5-Natriumphosphat
1.000 IE
Cholecalciferol
50 μg
Menachinon-7 (K2)
450 μg RÄ
Retinylpalmitat
100 mg
Cholinbitartrat & CDP-Cholin
8 mg
Zinkbisglycinat, Zinklysinat & Zinkmalat
5 mg
aus Curryblatt & Eisenbisglycinat
100 mg
Lithothamnium (Calciumcarbonat)
150 µg
Kelpalge
55 µg
aus Senfsaat & Natriumselenit
1 Kapsel16,90 €
(für 60 Tage)
0,28 €
Veganer Multinährstoff*
Vivo Life
20 μg
Methyl-, Hydroxo- & Adenosylcobalmin
1,4 mg
Riboflavin-5-Phosphat
3.000 IE
Cholecalciferol
50 μg
Menachinon-7 (K2)
750 μg RÄ
Retinylacetat
100 mg
Cholinbitartrat
8 mg
Zinkbisglycinat
6 mg
Eisenbisglycinat
300 mg
Aquamin F (Calciumcarbonat)
150 μg
Kaliumiodid
60 μg
Natriumselenit
2 Kapseln23,99 €
(für 60 Tage)
0,40 €
Veg 1*
Vegan Society
(enthält noch weitere Nährstoffe)
25 µg
Cyanocobalamin
1,6 mg
Riboflavin
800 IE
Cholecalciferol
/ ///// 150 μg
Kaliumiodid
60 μg
Selenomethionin
1 Kapsel11,99 €
(für 90 Tage)
0,13 €
Multi Complete
Profuel
(enthält noch weitere Nährstoffe)
500 μg
Methylcobalamin
1,4 mg
Riboflavin
1.000 IE
Cholecalciferol
40 μg
Menachinon-7 (K2)
800 μg RÄ
Retinylacetat
100 mg
Cholinbitartrat
10 mg
Zinkbisglycinat
14 mg
Eisengluconat
300 mg
Lithothamnium (Calciumcarbonat)
150 μg
Kaliumiodid
55 μg
Selenmethionin
3 Kapseln24,95 €
(für 60 Tage)
0,42 €
OmniVegan – Multi*
Boma Lecithin GmbH
(enthält noch weitere Nährstoffe)
25 μg
Methylcobalamin
10 mg
Riboflavin
400 IE
Cholecalciferol
50 μg
Phyllochinon (K1)
Menachinon (K2)
200 μg RÄ
Retinylacetat
25 mg
Cholinbitartrat
12 mg
Zinkbisglycinat
7 mg
Eisenbisglycinat
60 mg
Lithothamnium (Calciumcarbonat)
75 μg
Kaliumiodid
80 μg
Selenhefe
1 Kapsel22,95 €
(für 90 Tage)
0,26 €
Multivitamins & Minerals*
Vegan Vitality
(enthält noch weitere Nährstoffe)
50 μg
Methylcobalamin
2,1 mg
Riboflavin
800 IE
Cholecalciferol
75 μg
Menachinon-7 (K2)
800 μg RÄ
Retinylacetat
/10 mg
Zinkoxid
14 mg
Eisenfumarat
120 mg
Calciumcarbonat
150 μg
Kaliumiodid
55 μg
Natriumselenit
1 Kapsel18,99 €
(für 180 Tage)
0,11 €
My Vegan Basics*
Vegavero
(enthält noch weitere Nährstoffe)
50 µg
Methylcobalamin
1,4 mg
Riboflavin
800 IE
Cholecalciferol
///5 mg
Zinkcitrat
3,5 mg
Eisengluconat
400 mg
Calciumcarbonat
150 µg
Seetang-Extrakt (Laminaria japonica)
55 µg
Natriumselenit
2 Kapsel22,90 €
(für 90 Tage)
0,25 €
Vegan Essentials*
Nutri-Plus
(enthält noch weitere Nährstoffe)
5 μg
Methylcobalamin
1,4 mg
Riboflavin
400 IE
Cholecalciferol
/ //10 mg
Zinkoxid
14 mg
Eisenfumarat
400 mg
Calciumcarbonat
300 μg
Kaliumiodid
110 μg
Natriumselenit
2 Kapseln19,99 €
(für 60 Tage)
0,33 €
Vegan Essentials*
Nutravita
(enthält noch weitere Nährstoffe)
400 µg
Methylcobalamin
/200 IE
Cholecalciferol
///10 mg
Zinkcitrat
14 mg
Eisengluconat
200 mg
Calciumcarbonat
150 µg
Kaliumiodid
/1 Kapsel15,99 €
(für 120 Tage)
0,13 €
Vegan Essential*
(Nu3)
2,5 µg
Cyanocobalamin & Methylcobalamin
1,4 mg
Riboflavin
200 IE
Cholecalciferol
/ //10 mg
Zinkgluconat
/200 mg
Calciumcarbonat & Calciumcitrat
150 μg
Kaliumiodid
55 μg
Natriumselenit
1 Kapsel24,99 €
(für 60 Tage)
0,42 €
VegySpekt® 24/7
Biogena
(enthält noch weitere Nährstoffe)
7,5 μg
Hydroxocobalmin
2 mg
Riboflavin
400 IE
Cholecalciferol
37,5 μg
Phyllochinon (K1)
200 μg RÄ
Beta-Carotin
/7,5 mg
Zinkcitrat
7 mg
Eisenbisglycinat
120 mg
Lithothamnium (Calciumcarbonat)
75 μg
Kaliumiodid
27,5 μg
Natriumselenit
1 Kapsel27,18 €
(für 60 Tage)
0,45 €
veg one*
(Orthomol)
enthält noch weitere Nährstoffe
6 μg
Cyanocobalamin
1,4 mg
Riboflavin
600 IE
Cholecalciferol
/ //10 mg
Zinksulfat
10 mg
Eisenfumarat
/ /55 μg
Natriumselenit
1 Kapsel29,66 €
(für 30 Tage)
0,99 €
Pflanzenheld*
Naturtreu
(enthält noch weitere Nährstoffe)
5 μg
Methylcobalamin
/// 600 μg RÄ
Retinylacetat
/10 mg
Zinkcitrat
15 mg
Eisengluconat
400 mg
Calciumcarbonat
//2 Kapseln12,99 €
(für 60 Tage)
0,22 €
Daily Vegan Multi-Vitamins*
natural aid
(enthält noch weitere Nährstoffe)
2,5 µg
Methylcobalamin
1,4 mg
Riboflavin-5-Phosphat
200 IE
Cholecalciferol
25 μg
Menachinon (K2)
1.500 μg RÄ
Retinylacetat
/1 mg
Zinkgluconat
5,6 mg
Eisengluconat
50 mg
Calciumcarbonat
150 µg
Kaliumiodid
11 µg
Natriumselenit
1 Kapsel24,99 €
(für 120 Tage)
0,21 €
Vegan Safe Essentials
Biotikon
(enthält noch weitere Nährstoffe)
150 μg
Methyl- & Adenosylcobalmin
14 mg
Riboflavin-5-Phosphat
1.500 IE
Cholecalciferol
50 μg
Menachinon (K2)
//10 mg
Zinkchelat
14 mg
Curryblatt-Extrakt
/ /27,5 μg
„organisch gebunden“
3 Kapseln39,95 €
(für 30 Tage)
1,33 €

Nährstoffangaben und Preise in der Tabelle sind vom 16.8.2021.

*Affiliate-Link

Menü